6 июня мастер-класс по ПФК
6 июня в 15:00 Зачем нужна растяжка мышц после тренировки❓Многие знают о пользе растяжки мышц и самомассаже, но ленятся их выполнять. Однако самомассаж и растяжка должны быть неотъемлемой частью любой программы тренировок Растяжка – это некие статические нагрузки нашего тела на основе использования нашего веса. Она улучшает силу наших мышц, посредством увеличения их амплитуды. За […]