Бодискульпт – это интервальная силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме в течении 50-ти минут направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость, при этом она не создает чрезмерных нагрузок на организм.
Оптимальное соотношение интервальной и силовой нагрузок, а также чередование работы мелких групп мышц с крупными позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Этот вид фитнеса идеально подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, и для того чтобы достичь желаемого результата не нужно выполнять сложных движений требующих отменной координации, гибкости, силы.
Значительная часть упражнений в бодискульпте направлена на проработку женских проблемных зон – ягодиц, бедер, ног и области живота. В процессе тренировки чередуются интенсивные нагрузки на мышцы со щадящими упражнениями.
Большой плюс бодискульпта – после непродолжительных занятий под руководством инструктора Вы увидите значительные изменения в своего тела. Уже через месяц после начала тренировок вы почувствуете, что тело становится легким и послушным, подтянутым, а еще через некоторое время обнаружите что начинаете худеть в проблемных местах – и это все без изнурительных многочасовых тренировок.
Занятия по программе Бодискульпт в нашем клубе проходят в специально оборудованной студии в формате мини- групп, что позволяет инструктору уделить Вам достаточное внимания при выполнении упражнений, а так же отдельно уделить время на обучение правильной технике исполнения упражнений.
