Запись на бесплатную тренировку Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!
«Теперь фитнес - это спорт»

- Reebok

Москва, пр. Берёзовой Рощи, 12

+7 495 966 12 00

Расписание клуба




Набор в группу по кроссфиту Вторая клубная карта в подарок Персональные тренировки по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу

Описание системы

Кроссфит для мужчин

Чем хорош кроссфит в первую очередь? Да тем, что он подходит абсолютно для всех. Не важно, какой у вас уровень, найти подходящий комплекс не затруднительно.

Crossfit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает в себя гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов (мячей).
Кроссфит развивает основные параметры: сила, выносливость, гибкость, мощь, координация, баланс, точность, скорость адаптации к нагрузкам, работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы

CrossFit — программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью

Уникальность кроссфита:

  • каждое занятие не похоже на предыдущее,
  • мини группы под контролем сертифицированного тренера,
  • длительность тренировки всего один час за который сжигается 1000 калл.,
  • прорабатываются все группы мышц,
  • в программу тренировки входит разминка,
  • отработка техники,
  • выполнение комлекса,
  • разминка,
  • решает любые поставленные перед собой фитнес задачи такие как похудение,
  • набор мышечной массы,
  • улучшение физической формы,
  • коррекция фигуры

Программа тренировок строится исходя из принципов универсальной масштабируемости и потому является отличным выбором для любого заинтереснованного в физическом совершенствовании человека, независимо от его уровня подготовки.

  • Тренировки в группе создают соревновательную атмосферу, которая мотивирует людей работать лучше.
  • Тренировки построены таким образом, чтобы приводить к максимально сбалансированному развитию.
  • Тренировочные комплексы в среднем включают от 1 до 10 движений и, за исключением тестовых, никогда не повторяются.
  • Все наши тренеры имеют сертификат американской системы crossfit и являются одними из лучших профессионалов в данной области.
  • Руководитель зала Кроссфит Данила Шохин Чемпион России по Кроссфиту 2012

Расписание занятий

Кроссфит для мужчин